TÄÄ ON SULLE JOS SÄ OOT KYLLÄSTYNYT SELITTÄMÄÄN – JA VALMIS OTTAMAAN VASTUUN.
JOS SÄ ET OO VALMIS MUUTTUMAANTÄÄ EI OO SULLE.
Mut jos sä oot kyllästynyt omaan paskaan fiilikseen, vetelään kroppaan ja selittelyyn...
jos sä haluut elää vahvana – sekä fyysisesti että henkisesti –
Tää on alku sille elämälle, jonka sä ansaitset.
Mut jos sä oot kyllästynyt omaan paskaan fiilikseen, vetelään kroppaan ja selittelyyn...
jos sä haluut elää vahvana– sekä fyysisesti että henkisesti –Tää on alku sille elämälle, jonka sä ansaitset.
MITÄ SÄ OIKEESTI SAAT ALPHA PROCESSISTA?
Selkeä suunnitelma – sä tiedät joka päivä mitä tehdään ja miksi.
Rutiinit jotka pitää – ei enää fiilispohjaista arkea tai säätöä.
Treeniohjelma, joka sopii just sun tavoitteisiin ja elämäntilanteeseen.
Ruokavalio tai makrot, jotka toimii ilman jatkuvaa säätämistä.
Viikoittainen palaute ja tuki – et jää yksin.
Psyykkinen kasvu – rakennetaan samalla mielen vahvuus.
Työkalut itsejohtamiseen – opit toimimaan myös silloin kun ei huvita.
Prosessi, ei vain ohjelma – kasvat systeemin mukana ja sen yli.
TÄÄ ON SEURAUSTA SIITÄ, KUN VASTUU OTETTIIN.
MILTÄ SUSTA VOIS TUNTUA KOLMEN KUUKAUDEN PÄÄSTÄ?
30 LBS DOWN IN 3 MONTHS
Anna Smith
CEO
KOKONAISVALTAINEN MUUTOS EI TAPAHDU VAHINGOSSA – VAAN NÄIN
KOKONAISVALTAINEN
MUUTOS EI TAPAHDU
VAHINGOSSA– VAAN NÄIN
Selkeä suunnitelma
Sä tiedät täsmälleen, mitä tehdä ja miksi.Joka päivä vie sua lähemmäs tavoitteita – ei enää säätämistä.
Tuki aina mukana
Et jää yksin.Saat viikoittain palautetta, sparria ja suunnan – suoraan sun taskuun.
Ravinto joka toimii
Ei kikkailua, ei hetken dieettejä.Rakennetaan ruokavalio, joka tukee treeniä ja sopii just sun arkeen.
SINÄ VOIT OLLA SEURAAVA MUUTOSTARINA
SINÄ VOIT OLLA SEURAAVA MUUTOSTARINA
NÄIN KOKONAISVALTAINEN MUUTOS RAKENNETAAN
NÄIN KOKONAISVALTAINEN MUUTOS RAKENNETAAN
Step one
ALKUKARTOITUS JA SUUNNAN VALINTASelkeä kuva sun tilanteesta ja tavoitteista. Sovitaan suunta.
Step one
ALKUKARTOITUS JA SUUNNAN VALINTASelkeä kuva sun tilanteesta ja tavoitteista. Sovitaan suunta.
Step Two
RÄÄTÄLÖITY OHJELMA JA RUTIINITFyysiset ja psyykkiset työkalut rakennetaan arkeesi sopivaksi.
Step Two
RÄÄTÄLÖITY OHJELMA JA RUTIINITFyysiset ja psyykkiset työkalut rakennetaan arkeesi sopivaksi.
STEP THREE
VIIKOITTAINEN PALAUTE JA TUKIEt jää yksin. Sparraus ja palautteet pitää suunnan kirkkaana.
STEP THREE
VIIKOITTAINEN PALAUTE JA TUKIEt jää yksin. Sparraus ja palautteet pitää suunnan kirkkaana.
STEP FOUR
TULOKSET NÄKYVIIN – MITÄ SEURAAVAKSI?Sä näät konkreettisesti, mihin oot päässyt. Sitten suunnitellaan seuraava askel.
STEP FOUR
TULOKSET NÄKYVIIN – MITÄ SEURAAVAKSI?Sä näät konkreettisesti, mihin oot päässyt. Sitten suunnitellaan seuraava askel.
KENELLE TÄMÄ ON?
Haluat ottaa vastuun kehostasi ja mielestäsi – et enää etsi pikaratkaisuja.
Olet valmis tekemään – vaikka ei huvittaisi.
Tiedät että sun hyvinvointi vaikuttaa kaikkeen – työssä, ihmissuhteissa, elämässä.
Oot joskus ollut kunnossa tai määrätietoinen, mutta se ote on lipsunut.
Haluat selkeän suunnan, vankan rutiinin ja mielen joka ei enää horju.
Oot valmis oppimaan johtamaan itseäsi silloinkin, kun olisi helpompi luovuttaa.
KUN PÄÄTÖS ON TEHTY, KAIKKI ALKAA MUUTTUA.
KATSO, MIHIN TÄMÄ PROSESSI VOI VIEDÄ.
Tässä ei ole kyse täydellisyydestä – vaan siitä, että alat toimia, vaikka ei tekisi mieli.Rakennat uusia rutiineja, ajattelet uudella tavalla, ja huomaat: tää ei jäänyt enää kesken.Se näkyy fiiliksessä, se näkyy arjessa, ja se näkyy susta ulospäin.
KUN PÄÄTÖS ON TEHTY, KAIKKI ALKAA MUUTTUA.
KATSO, MIHIN TÄMÄ PROSESSI VOI VIEDÄ.
Tässä ei ole kyse täydellisyydestä – vaan siitä, että alat toimia, vaikka ei tekisi mieli.Rakennat uusia rutiineja, ajattelet uudella tavalla, ja huomaat: tää ei jäänyt enää kesken.Se näkyy fiiliksessä, se näkyy arjessa, ja se näkyy susta ulospäin.
VALMENTAJASI TOMI,TULOKSET ALKAA SIITÄ KUN OTAT VASTUUN
Tää ei oo mikään oikotie tai joku viikon temppu.Vaan rehellinen prosessi, jossa rakennetaan se ihminen, joka sä oikeesti haluut olla.
Fyysisesti, henkisesti, ja elämäntavallisesti.Mun tehtävä on näyttää sulle reitti – mut sun tehtävä on ottaa se vastuu.Tää voi olla rankkaa.
Mut tää voi myös olla parasta mitä oot ikinä tehnyt itelles.
USEIN KYSYTYT KYSYMYKSET
Pitääkö mun olla jo hyvässä kunnossa ennen kuin aloitan?
“Ei todellakaan. Alpha Process on nimenomaan sulle, jos haluat rakentaa kunnolla pohjalta asti – fyysisesti ja henkisesti. Tärkeintä on halu kasvaa ja ottaa vastuu."
Onko tää vaan treeniohjelma?
“Ei. Tämä on kokonaisvaltainen valmennusprosessi, jossa yhdistyy ravinto, treeni, psyykkinen kasvu ja itsejohtaminen. Fyysinen muutos on seurausta henkisestä muutoksesta.”
En oo mikään supertarkka tyyppi – pystynkö mä tähän?
“Kyllä pystyt. Tässä ei haeta täydellisyyttä vaan etenemistä. Sun ei tarvitse olla alussa supertarkka – tärkeintä on, että oot valmis ottamaan vastuun ja tekemään. Ja kun etenet prosessissa, susta kasvaa huomaamatta määrätietoisempi ja johdonmukaisempi – se näkyy sekä kehon että mielen tasolla. Mä varmistan että suunta pysyy oikeana.”
Onko tää valmennus vain miehille?
“Ei. Alpha Process on kaikille, jotka haluavat rakentaa vahvemman kehon, mielen ja arjen – sukupuolesta riippumatta."
Milloin voin odottaa konkreettisia tuloksia?
“Muutos ei tapahdu yhdessä yössä – mutta se alkaa heti, kun sitoudut. Useimmat kokee ekan eron jo 1–2 viikossa: enemmän energiaa, selkeämpi mieli, parempi arjen hallinta. Fyysiset tulokset alkaa näkyä yleensä 3–6 viikon kohdalla, mutta se todellinen muutos tapahtuu syvemmällä – sun tavassa elää ja johtaa itseäsi.”
Miten tää eroaa muista valmennuksista?
“Alpha Process ei tarjoa vain “ohjelmaa” – vaan transformaation. Tää on matka, jonka aikana sä opit johtamaan itseäsi, rakentamaan rutiineja ja muuttamaan sun toimintaa sisältä käsin.”
ON AIKA MUUTOKSELLE
PARAS HETKI ALOITTAA ON NYT
VARAA ILMAINEN ALKUKARTOISTUS
Tässä ei tarvitse tietää vielä kaikkea.Tässä vaiheessa riittää, että haluat muutosta. Täytä lyhyt lomake ja otan yhteyttä, niin jutellaan maksuttomassa kartoituspuhelussa, missä mennään – ja mihin haluat päästä.